心靈筆記>現代人的快樂成癮

現代人追求快樂,已經變成了一種戒不掉,含有副作用的行為……

毒癮特性:每次吸毒,就必須加量,才能感受到興奮,一旦停止或量太少,就會產生「無法達到欲求」而有暴力或負面情緒,精神障礙等狀況產生……

人們追求「快樂」似乎也是一樣,一旦沒有快樂,瞬間就會陷入「痛苦」似的,所以非得要吃到美食,玩到遊戲,看到影片,聽到美好的聲音……如果沒有即刻得到,就會陷入負面的情緒與思維,似乎到了病態,成癮的境界卻不自知~

 

文/陳站長 (2017發表) http://knews.tw/

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心靈筆記>悟道而不誤導

當你將事物的觀察與關聯性連結起來,自然就能了解該事物。

當事物仍有雜音,問題,狀況,那麼該觀察,連結就有錯誤,不夠完備的問題。

因此檢查事物的完備 就得建立事物的定位,規則,才能確實指出那裡有問題?那裡不完備?否則,在沒有定義事物的情況下,將會永遠沒有真理與穩定確實與公平正義。而通常這樣的定義與公平正義,也不會永久不變,是是需要隨著環境等因素而提升與改變!

 

文/陳站長 (2017發表) http://knews.tw/

v33

心靈筆記>身體與大腦的活力關鍵

死氣沉沉,是因為毒素,身體與大腦組織不活躍,或缺乏(也就是處在「萎縮狀態」)

因此,只要透過「鍛鍊」(如思考,可以強化大腦,活躍大腦)

身體活力,則需要透過「運動」排毒,呼吸等,再加上規律作息,均衡飲食(少肉)~

很多習慣不是不能改,而是需要方法,需要有人陪伴

 

文/陳站長 (2017發表) http://knews.tw/

v14

心靈日記>戲劇效果

迎合大腦感知慾望(視覺聽覺味覺嗅覺觸覺),讓人可以跟做夢一樣,達成願望,但多了阻礙波折(讓人情緒起伏)最終因為堅持,智慧,機運,貴人等因素,化險為夷,獲得成功勝利!(激勵人心)

相反地,沒有戲劇效果,過於平庸,就難以刺激慾望與衝動,特別是「可預期」,大概就沒人看了~

 

文/陳站長 (2017發表) http://knews.tw/

v15

心靈日記>陷入獸性狀態?

刺激反應,馬斯落,部落領導學等,皆提到「獸性」,人一旦受到某種刺激,就會陷入獸性狀態。

但就另一觀點來看,我們這時代的成人或老人,大多經歷過二次大戰,因此受到戰爭極大衝擊,在加上受到的教育也跟戰爭有關,使得長輩很難安心的處在現在時刻。

教育與社會文化背景,深深影響一個人的觀念,因此必須了解這點,才能根本改善老一輩所留下來的影響。

PS.有關「獸性狀態」的定義,請參考「部落領導學」一書。

 

文/陳站長 (2017發表) http://knews.tw/

v19

心靈日記>情緒反應了什麼?

情緒是特定狀況的反應,因此看出這點,才能找出根源或真正的問題,也就能解決問題。

情緒反應出特定狀況:

1.身體健康狀況(身體健康,情緒就會好)

2.本身能力與經驗(越有能力與經驗,越正面)

3.意願與主導或面對(缺乏就會顯得消極)

4.組織設置規劃管理狀況(若不改善組織狀況,那麼某些個人問題就無法根本解決)

5.外界影響因素

6.早期的經驗經歷與記憶的影響

 

文/陳站長 (2017發表) http://knews.tw/

v64

心靈日記>極端行為的原因

極端行為:暴力,失控,自殺,躁鬱,無反應……

幾種情況會導致極端行為:

1刺激反應式心靈

2不健康

3缺乏正確動作/錯誤環節

4環境或外界影響

5壓抑者,壓抑來源

6藥物,煙酒

7注意力持續停留在「無法改善」的人事物上

8找錯醫師或算命,導致錯誤藥方,指示動作

 

改善與解決方法:

依不同的狀況,採取不同的方法,

例如飲食引起,則改善飲食

壓抑來源隔離或處理

戒斷成癮

檢視並修正動作或環節

增加並訓練

安排協助輔導(而不是靠當是事人,因為他可能已經無法自理,失控,無法學習,更新,已經嚴重)

選擇替代觀念或方法時,判斷是否日趨愉快與舒壓

 

文/陳站長 (2017發表) http://knews.tw/

v12

心靈日記>情緒處理與改善

情緒受到事件影響,因此困在其中,導致情緒無法改善~

「情緒狀態=心流狀態」

指情緒處在特定的事件狀態中,因此思維、感受、想法、觀念,都會將注意力放在該事件,也就是連結該事件,導致情緒無法獲得解脫(脫離)。

例如:最近因為消費糾紛,而感到不愉快,然後情緒就影響食慾、影響睡眠與工作…該原理似乎是在大腦內,情緒如同「心流」流動,並連結特定的感受與刺激(印痕),也因為在特定負面情緒流動與連結,所以就會產生「鑽牛角尖」陷入其中、無法解脫~

解決與改善:

1.散步(轉移)

2.正面思考(往好處想)

3.修復(找出誤解或不了解,並加以導正或修復)

4.切換/換框/六帽角色(NLP)

5.聽析/清新(LRH)

6.列表分析歸類、整理、然後把不用或不好的丟掉

7.溝通/協調/處理

8.隔離

2016.02.16

 

文/陳站長 (2017發表) http://knews.tw/

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