心靈日記>情緒反應了什麼?

情緒是特定狀況的反應,因此看出這點,才能找出根源或真正的問題,也就能解決問題。

情緒反應出特定狀況:

1.身體健康狀況(身體健康,情緒就會好)

2.本身能力與經驗(越有能力與經驗,越正面)

3.意願與主導或面對(缺乏就會顯得消極)

4.組織設置規劃管理狀況(若不改善組織狀況,那麼某些個人問題就無法根本解決)

5.外界影響因素

6.早期的經驗經歷與記憶的影響

 

文/陳站長 (2017發表) http://knews.tw/

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心靈日記>極端行為的原因

極端行為:暴力,失控,自殺,躁鬱,無反應……

幾種情況會導致極端行為:

1刺激反應式心靈

2不健康

3缺乏正確動作/錯誤環節

4環境或外界影響

5壓抑者,壓抑來源

6藥物,煙酒

7注意力持續停留在「無法改善」的人事物上

8找錯醫師或算命,導致錯誤藥方,指示動作

 

改善與解決方法:

依不同的狀況,採取不同的方法,

例如飲食引起,則改善飲食

壓抑來源隔離或處理

戒斷成癮

檢視並修正動作或環節

增加並訓練

安排協助輔導(而不是靠當是事人,因為他可能已經無法自理,失控,無法學習,更新,已經嚴重)

選擇替代觀念或方法時,判斷是否日趨愉快與舒壓

 

文/陳站長 (2017發表) http://knews.tw/

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