媒體報導省思~你多久沒看書了？

看書，其實不僅僅只是看書
重點在於｢學習特定專業領域的知識或資訊｣
因此｢看書/閱讀｣，可以更廣泛的包括：網路媒體、聽演講、參加課程、聽有聲書….。

社會不斷地進步，今天的知識，過了幾年後，就不再適用，因為觀念隨著世界局勢的變化、不斷創新，就衍生不同的認知，所以若｢停滯不前｣，恐被未來社會所淘汰。

以｢新聞議題｣為例：
新聞接觸較為普遍，幾乎任何人都會去看或接收，因此普遍概念知道新聞報導(但對於深度意涵或背後，往往大眾只能被影響，而新聞背後隱含著｢置入性行銷｣，獲取大量廣告為目的，所以製造許多｢新聞性內容｣，達到吸引觀眾觀看，當越多人觀看，就越有廣告效益~)

但看新聞，只是跟大部分的人取得｢共識｣，就是大家都同時接收到一樣的新聞(或不同觀點的新聞)，關鍵是能否從中｢學習好經驗｣，否則可能被誤導或負面影響，變成新聞衍生潛在消費者或支持者。這樣，對整體或個人來說，也許難以向上發展，而只會向下沉淪。

所以，｢挑選好的新聞或媒體｣是成長與進步的關鍵，而非只是盲目跟隨(不良)媒體報導，情緒跟著起伏，實質上對自己的生活與社會進步沒有多大幫助。

除了書籍以外，另一個普遍｢閱讀｣學習方式~影片頻道
有越來越多的人，是透過｢網路影片｣來學習~
因為有越來越多人，拜網路所賜，讓人們將專業透過錄影，分享給大眾~例如：電腦手機操作教學、攝影教學、烹飪、整理、管理技巧、生活問題….等。
甚至有｢達人｣，藉由教學影片成為｢網紅｣(專門領域的網路明星)，所以一大堆教學影片，只要能找到｢網紅｣，就能更精準有效學習｢密技｣，其專業程度，絕對不輸大學教授。

有了｢閱讀｣(看書、看影片)，只是輸入、獲得知識，但是否能被運用、被吸收、被轉化為自身經驗、熟悉熟練，才是關鍵，因為讀了書卻不會用，那書只是興趣、知識，無法更進一步轉化為｢智慧與經驗｣。

輸出，就是一種閱讀後，更進一步的吸收與知識的深化，也就是藉由分享、教導他人、深思研究所閱讀的知識，都能更進一步將知識轉化為智慧與經驗，所以這就是為什麼有很多人願意免費提供專業能力，在網路分享的原因。

過去，我因為環境關係，從原本沒念好書，到後來有機會在圖書室工作，然後在小型圖書館，因此學習許多｢知識分類管理｣的改念，後來經常跑書局買書，因為書裡的知識，大多是許多人數十年來的寶貴經驗，如果可以花幾百元就能買到這些經驗的一部分，絕對是值得的。
但書中的｢知識/資訊｣，往往只是知識，要轉化為｢智慧/經驗｣，必須去運用，然後從意識到潛意識，也就是不用特別思考，就能直接精準的反應(通常可透過｢教練模式｣，來獲得快速的達到學習目標。)

如果，人們不習慣去閱讀與學習，就會在生活或工作上發生問題，然後淪陷在問題裡。

以｢飲食｣為例：
講究｢美味｣更甚於｢健康｣，那麼就會產生｢健康問題｣
特別是許多美食，來自於不當的添加物、過度烹調，讓味蕾獲得滿足，因多巴胺讓心情愉快，但往往在美食之後，造成的身體健康負擔，使原本愉快的心情，頓時轉化成｢甜蜜的負擔｣，長久累積下來，恐怕不是一兩天可以改善的。

因此｢健康飲食常識｣對於大家來說，是非常重要的，而｢美食｣必須建立在｢健康飲食｣之下，意思就是偶爾享受美食，雖然會造成身體一些負擔，但身體排毒能力可以負荷，也就不用擔心造成健康的影響，同時在享受美食之際，也能讓心情愉悅，這樣的愉悅感，其實也會幫助心理健康，間接影響身體健康。(反之，過量的美食，造成身體難以承受的負擔，而其愉悅感並不會累加，反而變成有害的｢成癮｣，也就是對美食難以抗拒而去吃，間接造成肥胖或潛在慢性病成因)

就完整的知識來說，｢健康飲食｣只是健康的一部分，所以在學習時，必須有正確認知，避免只依賴｢飲食｣，而忽略了同時要注意｢各方面的健康習慣｣~
例如：規律的生活作息、良好的睡眠品質、良好的情緒管理、適度的運動….等。

文/陳站長 2019/03/15