說愛你、關心你的人，不會去傷害你，而是去幫助你。

那些口說是你的朋友，是否也是如此，在你面前對你很好、跟旁人誇獎你，但卻在背後中傷你、否定你….
也許，我們都曾扮演過｢被傷害的人、去傷害別人的人｣

因為，過去沒有人真正教導過你，如何去改善自己、如何去學習，也沒有人告訴你，無心之過的言語，其實已經傷害到別人。

就從現在起，去減少那些負面的言論、負面的言語討論、負面的媒體或對象來源；然後去增加那些能夠充實人生、激勵行動、正面能力的人事物，這樣持續下去，你就會自然變得更堅強、更有能力、更多機會與希望~

媒體天后歐普拉
陪你療癒過去的傷，找到美好的自己
她提醒我們一切的豐富，都源自於把握當下；所有的精采，都建立在對每個呼吸的真誠以待。
「你對這個世界付出什麼，就會從這個世界得到什麼。」——歐普拉
歐普拉在台灣第一本親筆作品《關於人生，我確實知道……》
2015年4月 療癒上市

PS.以上內容引用自：https://www.youtube.com/watch?v=UeTb2UDcRSc